bahaya merokok

Langkah Mudah Berhenti Merokok 

Bahaya Rokok, tips

 

Setelah sekian lama kamu mempunyai kebiasaan merokok ,menyebabkan kamu sulit sekali keluar dari kebiasaan ini
. Berikut ini adalah 7 Cara untuk dapat segera Keluar dari kbiasaan Merokok yang saya percaya akan membantu kamu memfokuskan perhatian pada yang lebih sehat 'hidup setelah rokok .Salah satu yang terbaik menurut pengalama saya adalah dengan mencoba untuk mengidentifikasi hal yang paling utama yang menyebabkan kamu ingin rokok .
Buatlah catatan kebiasaan apa saja selama beberapa hari yang menyebabkan kamu terdorong atau tergiur untuk merokok.

Semakin banyak yang kamu dapat ketahui dari kebiasaan kamu yang lain, maka ia akan lebih mudah untuk kamu mengetahui apa saja pemicu kamu untuk merokok

Beberapa cara untuk segera berhenti merokok dengan mudah saya sampaikan dan berharap salah satu dari metode ini dapat membantu kamu membuang kebiasaan merokok untuk selamanya ;).

1. Membuat komitmen (janji) untuk diri sendiri bahwa kamu akan keluar. Jangan membuat janji rumit; hanya untuk keluar dari rencana dan janji untuk menjaga diri sendiri.

2. Catat semua alasan-alasan yang kamu ingin keluar pada lembar kertas catatan kamu ; hanya latihan menulis ini akan membuat kamu mempunyai alasan untuk segera berhenti merokok dan manfaat yang diharapkan akan membuat kamu merasa yakin untuk segera keluar dari kebiasaan merokok yang mengikat..

3. Membersihkan lingkungan kamar dan seluruh ruangan dirumah dari perlengkapan merokok ,seperti asbak , pemantik rokok , box rokok , bungkus rokok yang tersisa di meja dsb.

4. Melakukan Olah Raga secara teratur terutama olah raga jenis senam pernapasan , bukan olah raga pernapasan untuk kekuatan mematahkan benda keras lho...;)

5. Secara sadar hindari tempat-tempat kebiasaan kamu untuk merokok ,atau tempat yang dapat memicu kamu untuk merokok.








6. Jika datang keinginan untuk merokok yang sangat kuat ,alihkanlah pikiran kamu dengan cara bahwa kamu sebenar haus bukan ingin merokok , dan ambilah segelas air...dan minumlah..

7. Biarkan semua orang tahu kamu telah Berhenti Merokok !. sehingga teman-teman akan mendukung tekad kamu untuk berhenti merokok .keluarga dan teman-teman kamu akan menjadi sumber dukungan yang sangat luar biasa. Tetapkan dan laksanakanlah dengan mantap Hari bersejarah kamu Berhenti Merokok...,bila perlu Rayakanlah....dengan Keluarga ,Sahabat dan handai tolan.......

Baca selanjutnya...di posting awal/pemosting »»

tugas ke 2 pak puji

tugas ke 2 pak puji klik disini

tugas pertama

tugas membuat mur

Bagi orang-orang awam antara Tap dan Sney adalah sama yaitu Tap adalah Sney dan Sney juga Sney. Walaupun kedua-duanya mempunyai fungsi yang sama yaitu untuk mmbuat drat atau ulir namun keduanya berbeda menurut fungsinya. Jika Sney adalah alat untuk pembuatan ulir luar sedangkan tap untuk pembuatan ulir dalam.

Dan untuk pembahasan kali ini Blog Teknik akan mengupas bagaimana cara pembuatan ulir dalam dengan Tap . Sedangkan untuk pembuatan ulir luar dengan sney akan dibahas dalam kesempatan lain.

HAND TAPS

Alat yang dipakai untuk membuat ulir dalam dengan tangan dimanakan “HAND TAP” atau “tap tangan” untuk membedakan penggunaannya dengan yang dipakai mesin. Bahannya terbuat dari baja karbon atau baja suat cepat (HSS) yang dikeraskan.

Tiap satu set, tap terdiri dari 3 buah yaitu tap no.1 (Intermediate tap) mata potongnya tirus digunakan untuk pengetapan langkah awal, kemudian dilanjutkan dengan tap no. 2 (Tapper tap) untuk pembentukan ulir, sedangkan tap no. 3 (Botoming tap) dipergunakan untuk penyelesaian

Tap memiliki beberapa macam ukuran dan tipe sesuai dengan jenis ulir yang dihasilkan apakah itu Ulir Metrik ataupun Ulir Withworth. Berikut arti huruf dan angka yang tertera pada Tap ( hal ini juga berlaku pada Sney).

Contoh penulisan spesifikasi tap dan snei adalah sebagai berikut:

A.  M10 x 1,5.

Artinya adalah: M = Jenis ulir metrik10 = Diameter nominal ulir dalam mm

1,5 = Kisar ulir

B.  W 1/4 x 20, W 3/8 x 16

Artinya adalah: W = Jenis ulir Witworth

¼ = diameter nominal ulir dalam inchi

20 = jumlah gang ulir sepanjang satu inchi

Alat Bantu yang dipakai untuk menggunakan tap, supaya dalam pemakainannya lebih mudah. Dibutuhkan kunci pemegang tap atau tangkai tap.  yaitu:

1. Tipe batang

2. Tipe penjepit

3. Tipe amerika

Atau jika memang tidak ada pemegang yang di maksud bisa menggunakan alternatif lain seperti kunci Inggris, dengan catatan dalam pemutaran disesuaikan dengan kekuatan Tapnya.

Rumus pembuatan lubang

Sebelum pengetapan dimulai, benda kerja terlebih dahulu dibor dengan ketentuan sebagai beriku, yaitu dengan mengukur diameter dalam baud pasangan mur yang akan dibuat, atau dengan menggunakan rumus sbb.:

d= D– k

Dimana :

d = diameter bor, satuan dalam mm/inchi

D = diameter nominal ulir, satuan dalam mm/inchi

k = kisar (gang).

Contoh :

a. Diameter lubang bor untuk mur M10 x 1,5 adalah 10 – 1,5 = 8,5 m

b. Diameter lubang bor untuk mur W3/8″x 16 adalah 3/8″ – 1/16″ = 5/16 “

Setelah dibor, kemudian kedua bibir lubang dicamfer dengan bor persing di mana kedalamannya mengikuti standar cemper mur.Bentuk standar mur dan baut untuk bermacam-macan jenis sudah ditentukan secara internasional dan ini dapat ditemukan dalam buku gambar teknik mesin atau tabel-tabel mur/baut. 

Urutan pengetapan dengan membuat ulir 

Sebagai contoh membuat ulir dengan ukuran M 10 X 1,5

1. Buatlah lubang pada benda kerja dengan diameter 8,5 mm

2. Pasang tTap  M10 X 1,5 pada tangkai3.

Mulailah melakukan pengetapan dengan urutan pertama. yaitu tap no.1 (Intermediate tap) kemudian dilanjutkan dengan tap no. 2 (Tapper tap) untuk pembentukan ulir,dan terakhir tap no. 3 (Botoming tap) dipergunakan untuk penyelesaian

Sebelum mengetap berikan sedikit pelumas pada tap, kemudian pastikan bahwa tap benar-benar tegak lurus terhadap benda kerja. Putar tap secara perlahan searah jarum jam. Pemutaran tap hendaknya dilakukan ±270o maju searah jarum jam, kemudian diputar mundur ±90o berlawanan arah jarum jam dengan tujuan untuk memotong tatal, selanjutnya kembalikan pada posisi awal dan putar lagi ±270o maju searah jarum jam dan mundur lagi 90o berlawanan arah jarum jam, demikian seterusnya sampai selesai.

cah uelix